寝坊したけど・・・@見土呂 7/29（日）

オリンピックの季節到来。
なでしこと男子サッカーは開会式前から始まってるし水泳も柔道も体操も始まったしテレビのチャンネル替えるのが大変です。
さらに昨日（土曜）はストリーミングでロードの生中継。
ジルベールの独走に驚愕してカンチェラーラの落車に落胆してヴィノクロフの優勝に感動した面白いレースだった。

最後に重量挙げの三宅選手も応援してから明日は5時から走るぜぇ～
と気合を入れてたのに7時目が覚める。

急いで出発するも、近道のつもりが迷子になって結局見土呂到着は9時前でした。
すまぬ。天文部OBさん。。

時間もないので1周だけ。

■見土呂周回コース（6.93km）
　11分 38秒　　Av. 35.5km/h - 178bpm　　Max 50.9km/h - 196bpm　　242w（4.4w/kg）

気合の一周だったが、珍しく渋滞して2度ほど減速。
それ以外は7割メディオ、3割ソリアで最後は昇天。

ここまでAv.31.8km/h - 157bpm
帰路もアベレージを落とさないようにしようと思ってたが、急にスカスカに。
ハンガーノックというより熱中症っぽくなってヤバかった。
去年よりさらに暑さに弱くなったかもしれない壮年期最後の歳　（厚生労働省「健康日本21」より）


---Total---
Av. ：30.0km/h - 155bpm
TSS ：213　TSB：-9
距離：80.0km
標高：723m
消費：1294 kcal
体重：54.0kg